책소개

자신의 마음을 사랑하고 돌볼 때 내가 행복하다.
그러므로 이제 더 이상 나를 괴롭히는 부정적 마음을 털어버려야 한다.

그리고 세상을 따뜻하고 바른 마음으로 바라보며, 자신이 얼마나 소중한 존재인지 깨달아야 한다. 마음속에 원망이나 미움을 만들면, 결국엔 자신만 상처를 입고 실패자로 전락된다.

우리의 마음은 불행과 행복을 위한 두 가지 법칙을 모두 지니고 있다.
그리고 인생은 마음먹기로 귀결되고, 그 마음먹기 실행에 따라 달라지는 것이다.
좋은 마음, 나쁜 마음, 기쁜 마음, 슬픈 마음, 즐거운 마음, 괴로운 마음...
우리는 하루에도 수많은 마음을 짓는다.

나는 할 수 있다는 마음을 지니면 할 수 있고,
나는 할 수 없다는 마음을 가지면 할 수 없다.
이렇게 세상은 자신이 마음먹기에 따라 달라진다.

이 책은 몸과 마음을 치유하는 마음건강학자가 수많은 사람들을 만나서 그들의 몸과 마음을 치유하면서 얻은 소중한 지혜가 가득 담겨져 있다.
과거의 고정관념에서 벗어나, 자유롭고 행복한 삶을 살아갈 수 있는 이 구체적인 사례들은 당신의 성장에 많은 도움을 줄 것이다.

아픈 마음을 치유하고, 미소 짓게 하여 건강한 인생을 살게 하는 감동적 이야기가 담겨있는 책이다. 그래서 당신의 인생을 바꿀 진리를 알려주는 책이다.

이 책은 스마트 폰 시대에 언제 어디서나 읽기 쉽도록 <행복한 마음의 법칙>을
세권으로 나누어 분권한 책이다.
제1권은 비움 편, 제2권은 느림 편, 제3권은 명상 편이다.
각 권마다 마음의 평화와 행복한 삶의 지혜와 즐거움을 줄 것이며
어느 것을 먼저 읽어도 상관없다.

이 책은 <행복한 마음의 법칙> 제 3권 명상편이다.

당신의 모든 것은 마음에 있다
좋은 마음은 더욱 키우고, 나쁜 마음은 버려라.
그리고 고정관념의 틀에서 벗어나 세상을 긍정적으로 바라보라.
과거의 마음으로 현재를 보지마라.
항상 옳아야 한다는 생각을 버려라.

이제 마음의 위대한 힘을 발견하라!!

저자소개

목차

시작하면서
1. 부당한 죄책감은 독약이다 
2. 화를 내는 자신에게 편지를 써라 
3. 불안감을 잘게 나누어라 
4. 분명한 선을 그어라 
5. 일만 아는 존재가 되지 마라 
6. 혼자만의 시간을 가져라 
7. 마음을 다스려라 
8. 세상을 넓게 보라 
9. 조금은 가볍게 살아라 
10. 좋아하는 것에 몰입하라 
11. 논리적 판단에 속지 마라 
12. 가장 소중한 시간은 지금이다  
13. 타인의 행운에 진심으로 함께 하라 
14. 소중한 사람은 소중하게 대하라 
15. 필요한 만큼만 상대를 도와라 
16. 사랑한다면 자유롭게 하라 
17. 가족을 사랑하라 
18. 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지 마라 
19. 중심에서 한 발 물러서라 
20. 바위가 되든지 새가 되라 
21. 끝은 또 다른 시작이다
끝내면서