[자기관리] 도망칠 용기

와다 히데키 저/심지애 역

한가한오후 2025-05-23 YES24

“도망친 곳에 낙원은 없어도 길은 있다. 힘들고 괴롭다면, 지금 당장 도망치세요!”마음의 본질을 탐구하는 정신건강의학과 전문의 ‘와다 히데키’가 삶에 지친 이들에게 보내는 혼신의 메시지아마존 재팬 정신의학 분야 베스트셀러 1위 《도망칠 용기》2024년 기준 우리나라의 자살률은 하루 40명에 육박해 13년 만에 최대 건수를 기록했다. ‘공중보건 측면에서 국가...

[자기관리] 일보다 사람이 더 힘든 당신에게

강예돈 저

미래북(MiraeBook) 2025-05-22 YES24

일도 인간관계도 놓치고 싶지 않은 당신에게현실적으로 조언하는 직장생활 인간관계론일보다 더 어려운 것이 ‘사람과의 관계’라는 말을, 직장인이라면 누구나 공감할 것이다. 상사와의 불편한 대화, 말이 통하지 않는 동료, 감정을 조절하지 못해 벌어진 실수 등 이 책은 바로 그런 직장생활 속 인간관계에 특화된 말하기 전략을 다룬 실전형 커뮤니케이션 안내서이다. 총 ...

[자기관리] 회복탄력성의 뇌과학

아디티 네루카(Aditi Nerurkar, MD) 저/박미경 역

현대지성 2025-05-22 YES24

과학적으로 검증된 5가지 리셋 버튼으로뇌에 잠재된 회복탄력성 근육을 단련하라“스트레스와 번아웃에서 벗어나는 최고의 방법은뇌의 회복탄력성 회로를 재설정하는 것이다!”_김대식 | 뇌과학자, 카이스트 교수★ 아마존 정신건강 분야 1위, 35개국 출간 베스트셀러★ 김대식 카이스트 교수, 권준수 서울대 교수 강력 추천★ 애덤 그랜트, 말콤 글래드웰 ‘넥스트 빅 아이...

[자기관리] 1분 메모의 힘

아카바 유지 저/이영미 역

빌리버튼 2025-05-19 YES24

★★★ 아마존 재팬 분야 1위 베스트셀러★★★ 44만 부 판매! 일본 메모 습관책 1위AI시대, 왜 다시 메모 쓰기인가?삶의 태도를 바꾸고 나를 성장시키는 최고의 무기, 1분 1페이지 메모 쓰기! 《1분 메모의 힘》은 메모 쓰기를 통해 모호한 머릿속 생각과 복잡한 마음속을 단번에 정리해 인생을 낭비 없이 살아가는 방법을 이야기한다. AI 빅데이터와 자동화 ...

[자기관리] 인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다

임채성 저

에이콘온 2025-05-16 YES24

많은 사람이 젊은 시절에는 더 높이 올라가는 것만이 성공이라고 믿는다. 하지만 인생의 본질은 내리막길에서 비로소 보인다. 『인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다』는 중년의 시기에 찾아오는 깨달음과 성찰의 과정을 담은 책으로, 인생 후반전을 맞은 이들에게 새로운 시각을 제공한다. 젊고, 잘나갈 때는 위만 바라보며 질주하지만, 결국 누구나 인생의 내리막길을 마주...

[자기관리] 슬기로운 노후 독립

오종남 저

21세기북스 2025-05-16 YES24

노후 준비의 패러다임을 바꾸라! 장수 시대, 길지만 가늘지 않게! 슬기롭게 노후를 준비하는 법오종남 교수의 품격 있는 노후를 위한 11가지 성찰평균 수명이 늘면서 ‘장수’가 당연한 시대가 되었다. 하지만 오래 사는 것이 모두에게 축복은 아니다. 제대로 준비되지 않으면 긴 노후는 오히려 고통이 될 수 있다. 『슬기로운 노후 독립』은 전 통계청장이자 노후설계 ...

[자기관리] 호기심의 뇌과학

가토 도시노리 저/전화윤 역

현대지성 2025-05-16 YES24

“호기심 하나로 인생이 잘 풀리기 시작한다”“드디어 오롯이 4050을 위한 책이 나왔다.” ─ 최재천 교수“아직 늦지 않았다. 성장하며 더욱 단단해지는 뇌를 만들 수 있다!”─ 정희원 (내과전문의, 『느리게 나이드는 습관』 저자)40대 이후, 당신의 뇌는 어떻게 변하고 있습니까?· 사소한 일에도 예전 같지 않은 기억력· 재미있는 게 점점 없어지는 일상· 아...

[자기관리] AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다

박소이 저

비전코리아 2025-05-15 YES24

아직도 챗 GPT만 사용하시나요?모두 앞서가는 시대에 당신을 위한 AI 첫걸음 AI 관련 콘텐츠는 차고 넘쳐나지만, 언제 어떻게 써야 할지는 여전히 어렵고 막막하다. 유튜브엔 “챗GPT로 몇억 벌기” 같은 영상이 가득하지만, 회의록, 보고서, 메일 제목 앞에서 멈칫하는 사람에게는 현실감이 별로 없다. 비전코리아 신간 《AI 덕분에 오늘도 칼퇴합니다》는 AI...

[자기관리] 메타필링

송오현,김성태 저

한국경제신문 2025-05-15 YES24

인생을 움직이는 가장 강력한 원동력은 무엇일까?DYB최선어학원 송오현 대표와 미디어학자 김성태 교수가 감정에 주목한 이유DYB최선어학원 송오현 대표와 고려대학교 미디어학부 교수이자 우리나라의 대표적 미디어학자 김성태 교수가 인간의 감정을 넓고 깊게 분석하는 책으로 만났다. 두 사람이 주목하고 있는 개념은 ‘감정’이다. 그들은 왜 우리에게 너무나 익숙한 ‘감...

[자기관리] 혼자 사는 연습을 합니다

류슈즈 저/박소정 역

미래의창 2025-05-13 YES24

“충실히 준비하고 연습하면 혼자 나이 들어도 걱정이 없다.”치매 치료 권위자, 대만 중년들의 롤모델류슈즈의 인생 후반을 멋지게 사는 법스스로 원하든 원치 않든, 인생의 끝자락에 다다르면 결국 누구나 혼자인 삶을 마주하게 된다. 배우자가 먼저 세상을 떠나거나 자녀가 곁에 없는 상황도 흔하다. 누구나 언젠가는 혼자가 될 수 있고 따라서 혼자 살아갈 준비를 해야...