[가정과생활] 과식하지 않는 삶

이시구로 세이지

머스트리드북 2022-05-30 우리전자책

■식사는 20퍼센트 적게 먹는다. 매번 배부르지 않게 먹는 것이 중요하다. ■하루 중 음식물을 먹지 않는 시간을 정해둔다. 장내 환경이 정화된다. ■가공식품은 되도록 피한다. 장 점막을 파괴해 대사증후군을 유발한다. ■식이섬유와 항산화물질이 풍부한 식품을 즐겨 먹는다. 산화 스트레스가 줄어든다. ■수시로 스쿼트, 플랭크 같은 가벼운 운...

[가정과생활] 맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피

미니 박지우 저

빅피시 2022-05-17 YES24

한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다!5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 이번 책을 ...

[가정과생활] 슈가레인 카페 디저트 클래스

조한빛 저

비타북스(VITABOOKS) 2022-02-25 YES24

오늘부터 하나씩, 디저트 베이킹‘슈가레인 베이킹 스튜디오’ 인기 클래스를 책으로 만난다카페에서 요즘 핫한 디저트 레시피 47가지 수록!카페 창업자부터 초보 홈베이커까지 수강생이 줄을 잇는 ‘슈가레인 베이킹 스튜디오’는 보장된 품질과 맛은 물론, 불필요한 재료와 도구, 공정을 덜어낸 효율적인 레시피로 유명해진 후 입소문을 타며 수많은 수강생의 찬사를 받고 있...

[가정과생활] 베이킹 하다 앳 홈

박정아 저

중앙북스(books) 2022-02-16 YES24

“이토록 쉽고, 맛있는 베이킹이라니!”“이제껏 만든 베이킹 중 최고! 달지 않아 기족들이 더 좋아해요!”수많은 후기와 조회수가 말해주는 하다앳홈표 맛보장 홈베이킹 레시피계량 1g만 잘못해도, 조금만 더 휘저어도…. 영상에서 보던 폭신폭신한 식감은 온데간데없이 사라지고 시커멓게 그을린 숯덩이만 남는 베이킹. 누구나 한 번쯤 달콤한 쿠키나 케이크를 내 손으로 ...

[가정과생활] 도시곳간 반찬 이야기 - 미슐랭 셰프의 조리 비법과 시골 농부의 재료로 만든 건강한 밑반찬 116가지!

민요한

서사원 2021-12-13 우리전자책

미슐랭 셰프의 손맛과 시골 농부의 건강한 재료로 먹는 사람마다 “맛있어!” 감탄하는 〈도시곳간〉 그 반찬들, 집에서 더 맛있게 만들 수 있게 업그레이드된 요리법으로 공개합니다! 『도시곳간 반찬 이야기』의 독자님들이 책을 읽으실 때마다 즐겁고 행복한 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 그러다 언젠가는 〈도시곳간〉 레시피를 바탕으로 자신의 손...

[가정과생활] 노고추 음식공방의 김치 수업 - 우리가 찾던 건강하고 맛있는 김치 레시피

배명자

상상출판 2021-12-10 우리전자책

김치가 너무 어려운 당신에게 손쉬운 김치 레시피를 선물합니다 김치 백과사전 “해마다 김치 수업을 하면서 전국 각지에서 찾아온 수강생들과 만납니다. 그런데 ‘김치란 말을 듣는 순간부터 중압감이 느껴져요’라거나 ‘김치는 어려워요!’라고 토로하세요. 이런 편견 아닌 편견을 깨드리고 싶습니다. 여러분의 가정에서도 노고추 음식공방의 맛...

[가정과생활] 대슬이 밥상

전슬기 저

서사원 2021-05-27 YES24

한 가지 요리에 무염·저염·일반염 3가지 레시피를 담은 최초의 유아식 책!한 가지 레시피에 무염·저염·일반염 3가지 계량법 소개편식하는 아이도 맛있게 잘 먹고, 어른들도 맛있는 211가지 레시피이 책에는 ‘슬기로운요리생활’이라는 닉네임으로 유튜브와 SNS 활동을 하고 있는 대슬맘의 아이주도유아식과 식판식 레시피 211가지가 담겨 있다. 돌 전후로 계란 알레...

[가정과생활] do eat again - 소중한 사람들과 함께하는 윤은혜 with

윤은혜

서사원 2021-04-09 우리전자책

ㆍ한식×양식×베이킹까지… 윤은혜, 이연복도 놀란 ‘역대급 금손’ 등극_2020.10.02. 한국경제 ㆍ‘슈돌’ 개리·하오 父子 만난 윤은혜… 금손 스킬 공개_2020.12.19. 스포츠동아 ㆍ못 만드는 게 없는 편스토랑의 인간문화재! 은혜표 레시피 개봉박두_2021.01.09. KBS연예 ㆍ 편스토랑 윤은혜, 이연복도 놀란 전문가급 요리 꿀...

[가정과생활] 세상 쉽고 맛있는 튼이 이유식

정주희 저

서사원 2020-08-20 YES24

쌀가루, 큐브, 밥솥 칸막이를 활용한 최초의 이유식 책!엄마의 정성과 사랑이 듬뿍 담긴 이유식. 하지만 현실은 쉽지 않다. 이제 막 4개월 된 아기는 엄마에게 잠깐의 쉴 틈도 주지 않는다. 배고파서 울고, 기저귀 갈아달라고 울고, 졸려서 울고. 아기 돌보는 일만도 너무 어려운데, 이유식까지 만들 수 있을까? 대부분의 엄마들이 힘든 나머지 사 먹이는 쪽으로 ...

[가정과생활] 코로나 시대 의사가 알려주는 면역력 한방약차

엄성현 저

유페이퍼 2020-08-11 YES24

한약차를 누구나 쉽게 집에서 식혜 만들듯이 보리차 달이듯이 경제에 크게 구애 받지 않고 내 아이 내 가족을 위해서
이런 엉뚱한 생각이 들고 나서 곰곰이 생각에 생각을 거듭한 끝에 필자의 그 동안의 임상경험과 노하우를 풀어서
한약차를 누구나 집에서 만들 수 있도록 해드리고 싶다는 결론을 내리고 이 책을 쓰기로 했다.