가정과생활
하루 5분, 얼굴 스트레칭

하루 5분, 얼굴 스트레칭

촉촉하고 탄력 있는 얼굴을 위한 스트레칭 30개인에 따라 차이가 있지만 보통은 20대 중후반부터 피부 노화가 시작된다고 합니다. 나이를 먹으면 누구나 얼굴 피부가 늘어지고 처지는데 탄력과 광채를 잃는 것이 피부와 피부 근육 조직이 노...

저자
카트린느 페즈 저/서영조 역
출판사
터치아트
출판일
2016-09-23
20대와 다른 몸, 생존 다이어트

20대와 다른 몸, 생존 다이어트

바쁜 직장인들을 위한 ‘의지, 식단, 운동’으로건강한 몸 만드는 인생화 비법 소개『20대와 다른 몸, 생존 다이어트』는 30대 평범한 직장인인 저자가 생존 다이어트를 통해 20대 때의 멋진 몸과 강인한 체력으로 다시 태어난 성공 비법...

저자
김수환 저
출판사
더디퍼런스
출판일
2017-05-24
1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 ...

저자
오제키 도시아키 저/정윤아 역
출판사
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
출판일
2015-11-06
전체 53건 ( 2 / 6 )
미라클 핏 미리보기

[가정과생활] 미라클 핏

카비타 데브간 저/양희경 역

스토리3.0 2017-04-28 YES24

마른 여자의 습관을 알면 다이어트가 필요 없다 날씬하고 건강한 몸매를 만드는 50가지 작은 습관 [이코노믹 타임스] 추천 도서 [하퍼스 바자] 최고의 건강 칼럼 [맨즈 헬스] 추천 건강서 여자라면 일생에 한번 꿈꾸는 소원이 있다. ‘나도 한번은 마른 몸매를 갖고 싶다’는 것. 단, 조건이 있다. 비쩍 말라 볼품없거나 아파 보이면 안 된다. 건강하게 마...

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공포 다이어트 미리보기

[가정과생활] 공포 다이어트

피톨로지 저

위즈덤하우스 2017-03-14 YES24

생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 못하고 있는지 꼬집어주고, 궁극적으로 공복감과 포만...

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Smile 요가&필라테스 미리보기

[가정과생활] Smile 요가&필라테스

배미선,안윤희,최혜임 공저

예스미디어 2017-03-10 YES24

이 책은 여느 다른 책들과 달리 요가와 필라테스를 함께 수련할 수 있는 책이다. 요가는 현대인들의 다양한 정신적 스트레스 해소와 신체적 건강함을 향상시킴으로서 긍정적 삶을 살아가는데 도움을 준다. 또한 명상과 호흡을 통해 집중력을 향상시켜 건강한 생활을 할 수 있도록 도와준다. 이 책은 요가를 처음 접하는 분이나, 시간이 없어 운동을 미루고 있는 직장인 등...

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나만의 주얼리 쇼핑법 미리보기

[가정과생활] 나만의 주얼리 쇼핑법

윤성원 저

시그마북스 2017-03-08 YES24

주얼리! 하다, 사다, 투자하다귀고리를 하면 1.5배 예뻐 보인다고 한다. 귀고리가 얼굴의 단점을 보완하고 장점을 부각시켜주기 때문이다. 또 목걸이로 체형의 단점을 보완할 수도 있다. 문제는 어떤 귀고리와 목걸이를 하느냐다. 이 책에서는 자신에게 어울리고 필요한 주얼리를 짚어주고, 이것들을 현명하게 잘 구매할 수 있는 방법들을 일러주고 있다. 또한 주얼리를...

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10대들 화장을 하거나 안 하거나 (개정판) 미리보기

[가정과생활] 10대들 화장을 하거나 안 하거나 (개정판)

고지원 저

지식과감성# 2017-03-02 YES24

10대에, 10대에 의한, 10대를 위한 유일무이한 뷰티 책『10대들 화장을 하거나 안 하거나』출간 후 많은 사랑을 받았던 『하안』이 개정판으로 돌아왔다. 초판에 비해 여러모로 많은 부분이 수정·보완되어 저자가 개정판 출간에 많은 힘을 쏟았다는 것을 한눈에 알아볼 수 있을 것이다. 미래 세대를 이끌어 갈 10대들은 각 분야의 전문가가 되기 위해 오늘도 긴 ...

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계획적으로 하는 다이어트 미리보기

[가정과생활] 계획적으로 하는 다이어트

KBS2TV 비타민 제작 저

콘작 2016-11-21 YES24

도서 소개가 없습니다.

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건성피부 vs 지성피부, 수분을 잡아라 미리보기

[가정과생활] 건성피부 vs 지성피부, 수분을 잡아라

KBS2TV 비타민 제작 저

콘작 2016-11-21 YES24

피부 질환 백서

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나는 소망한다. 탈모치료 미리보기

[가정과생활] 나는 소망한다. 탈모치료

KBS2TV 비타민 제작 저

콘작 2016-11-21 YES24

피부 질환 백서

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LCHF를 어렵게 하지 말자 미리보기

[가정과생활] LCHF를 어렵게 하지 말자

김치현 저

자유로움 2016-11-18 YES24

예전부터 있었지만 새롭게 느껴지는 LCHF 다이어트.
한국인이 어떻게 실제로 실천하는지 알려주는 체험담.
그리고 이 다이어트가 왜 좋은지 설명하는 책.

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오빠와 아저씨는 한 끗 차이 미리보기

[가정과생활] 오빠와 아저씨는 한 끗 차이

이헌 저

로지 2016-09-26 YES24

오빠의 이름으로 패션 테러는 용서치 않는다!신사의 품격을 결정하는 패션 센스의 모든 것[조선일보] 인기 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’를 책으로 만나다패션, 헤어스타일, 피부 관리… 꾸밈과 멋 내기는 더 이상 여자들의 전유물이 아니다. ‘초식남’, ‘그루밍족’이라는 용어가 친숙해졌을 만큼 많은 남자들이 패션과 뷰티에 대한 관심을 표현하는 데에 적극적이...

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