[가정과생활] 코로나19 백신 - 현직 의사들이 친절하게 알려드립니다

김대중

Denstory 2021-04-06 우리전자책

백신에 대한 가짜 뉴스와 잘못된 정보를 치료하는 처방전 백신에 대한 대중의 관심이나 지식수준이 지금보다 높았던 때는 인류 역사상 없었다. 동시에 백신에 대한 불신이나 오해가 지금처럼 팽배했던 적도 없었다. 백신의 도움 없이는 결코 과거의 일상으로 돌아갈 수 없게 된 지금, 어쩌면 백신에 대한 기본적인 사실들을 올바르게 이해하는 것은 인류가 직면한 최대...

[가정과생활] 강박증 원인과 치유

김진겸

좋은땅 2020-10-30 우리전자책

그동안의 자신이 완전히 틀렸을 수 있음을 받아들여야 한다 강박증은 약만으로 쉽게 증상이 개선되지 않고 그렇다고 마땅한 치료법도 없는 것이 현실이다. 하지만 그 증상은 이루 말할 수 없는 고통을 수반한다. 《강박증 원인과 치유》의 저자 김진겸은 이미 많은 치료법을 경험했음에도 나아지지 않는 강박증에 시달리는 사람들을 많이 접했다. 이로써 알게 된 것...

[가정과생활] 글리코영양소와 면역 다이어트 비법

정석식,김병삼 저

아이프렌드 2020-08-21 YES24

비만은 돌연사나 급사의 원인으로 작용할 만큼 위험한 질환이므로 이를 극복하기 위해 적극 노력할 필요가 있다. 한마디로 비만 해소를 위한 다이어트는 단순히 외모의 아름다움뿐 아니라 건강과 행복, 삶의 질 향상을 위해 필수적인 선결과제다.다이어트로 살을 빼는 목표는 세월의 강을 건너야 이뤄진다. 한 순간, 한 순간 반복적으로 무엇을 먹고 어떻게 움직였느냐가 미...

[가정과생활] 의사가 알려주는 고3 수험생 한방약차

엄성현 저

유페이퍼 2020-08-11 YES24

이 책을 통해 누구나 수험생을 두신 분들은 쉽게 보리차처럼 달여서 자녀에게 도움을 줄 수 있는 한약차를 만들 수 있게 될 것이다. 자세한 약재들의 설명과 이해보다는 완전 실전에서 바로 쓸 수 있도록 설명을 최대한 간략하게 하고 필요한 요점만 다루어 볼 생각이다. 내용이 너무 부실하다고 생각하실 수도 있겠지만 독자분들로 하여금 말 그대로 집에서 보리차 끓여 ...

[가정과생활] 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 - 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘

고민수

위즈덤하우스 2020-06-15 우리전자책

이번 달도 헬스장에 ‘기부’했나요? 운동이 습관이 되지 못했을뿐! 운동 의욕 돋구는 비키니 챔피언 고민수의 21일 운동 프로젝트 ‘올해는 정말 운동 좀 해야지.’ 매년 결심하지만 시작해도 작심삼일로 끝나는 경우가 부지기수인 계획, 운동하기. 그렇다. 누구나 운동을 시작할 수는 있지만, 운동을 ‘꾸준히’ 하는 건 어렵다. 야심 차게 헬스장에 1...

[가정과생활] 글리코영양소와 G-Clean 요법

정석식 저

아이프렌드 2020-05-21 YES24

인류의 재앙, 바이러스의 공포로부터 벗어나는 길,
<면역력 증대 & 면역 다이어트>의 비밀을 밝힌다!

[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

이지은 저

북스고 2020-05-08 YES24

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까?평생을 함께 하는 다이어트의 ...

[가정과생활] 하루 800칼로리 초고속 다이어트

마이클 모슬리 저/정미화 역

위즈덤하우스 2020-04-20 YES24

『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식을 담은 책이다. 짧은 시간에 집중해서 하는 이 초고속 다이어트는 체중 감량 효과는 물론, 우리 몸의 시스템 자체를 빠르게 개선시켜 건강한 삶으로 이끌어주는 근본적이고도 지속적...

[가정과생활] 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

기무라 요코,니시자와 미카 공저/장은주 역

현대지성 2020-04-09 YES24

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중...

[가정과생활] 5일의 기적 당독소 다이어트

박명규,김혜연 공저

라온북 2020-04-08 YES24

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행동으로 옮기는 것이 왜 이렇게 어려울까? 우리가 ...