[가정과생활] 유전자를 바꾸는 식단

캐서린 섀너핸,루크 섀너핸 저/박중환 역

세이버스 2024-10-21 YES24

혼란스러운 시기다. 음식에 대한 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다. 어떤 정보가 정말 유익한지 판단하기 쉽지 않다. 좋은 식단은 과연 무엇일까? 특별한 음식은 무엇일까? 저자는 이 책을 통해 ‘뿌리 깊은 영양, 즉 수천 년 동안 전수되어 온 ‘영양의 지혜’를 규명한다.이 비밀은 건강을 지켜주며 다음 세대에게 최고의 ‘유전적 부’를 선물할 것이다. 후성 유전학에...

[가정과생활] 절반만 먹어야 두 배 오래 산다

후나세 슌스케 저/오시연 역

보누스 2024-10-10 YES24

현대인들은 필요 이상으로 많은 음식물을 섭취한다. 그 많은 음식물을 소화시키느라 내 몸의 장기들은 혹사당하고 있다. 하지만 절반만 먹으면 소화에 쓰이는 에너지가 치유, 면역, 해독 에너지로 바뀌어 지친 우리의 몸을 회복시키는 데 집중할 수 있다. 세포 내에서 해독 작용이 온몸의 세포가 깨끗해지면서 활기차게 되살아나게 된다. 간헐적 단식은 우리 몸을 살리는 ...

[가정과생활] 초등 공부 정서보다 중요한 것은 없습니다

이서윤 저

카시오페아 2024-09-24 YES24

“아이의 공부 정서는 부모의 말에 달려 있다!”15년 차 현직 교사·EBS 공채 강사·자녀교육 분야 전문 멘토유튜브 누적 조회수 500만 회에 달하는이서윤 선생님의 초등 공부 솔루션!15년 차 현직 초등교사이자 EBS 공채 강사, 명실상부 대한민국 대표 초등 교육 멘토인 이서윤 작가의 신간 『초등 공부 정서보다 중요한 것은 없습니다』가 카시오페아 출판사에서...

[가정과생활] 이토록 다정한 사춘기 상담소

이정아 저

현대지성 2024-09-23 YES24

“괜찮다, 당신이 잘못 키운 게 아니다”외롭고 힘겨운 엄마가 알아야 할 사춘기의 강을 건너는 법 35가지* 김종원, 방종임, 이임숙 강력추천!* 사춘기 부모의 자신감을 키워주는 친절한 가이드북사춘기는 예고도 없이 어느 날 갑자기 찾아온다. 버릇이 없어진 아이, 사소한 일에 심한 짜증을 내는 아이, SNS에 빠져 해야 할 일을 미루는 아이 등 그동안과 다른 ...

[가정과생활] 두 배 쉬워지는 애 둘 육아 수업

이윤희 저

래디시 2024-09-23 YES24

누적 조회 수 800만 ‘애 둘 육아툰’5만 부모의 생존 육아 상담에서 길어 올린 이야기현직 교사 루비쌤의 따듯하고 확실한 0~7세 육아 솔루션“아이는 믿어주는 만큼 자란다!첫째, 둘째 아이 모두 스스로 잘하는 아이로 키우는 법” 누적 조회 수 800만 화제의 ‘애 둘 육아툰’ 루비쌤이 육아의 어려움을 호소하는 부모들과 직접 소통하며 풀어낸 확실한 육아 ...

[가정과생활] 기본부터 배우는 인테리어 교과서

주부의 벗사 저/박승희 역

즐거운상상 2024-09-05 YES24

SNS에서는 매일 ‘온라인 집들이’가 이뤄진다. 발품을 팔아 셀프 인테리어를 한 집, 업체에 의뢰해 멋지게 꾸민 집, 또는 원룸, 투룸 또는 10평~20평 빌라, 30~40평 아파트, 단독주택, 싱글, 신혼집, 대가족이 사는 집 등 너무도 다양한 집들을 보면서 내 방도, 우리 집도 제대로 꾸며보고 싶다는 마음은 더욱 커져간다. 그러나 막상 인테리어를 하기로...

[가정과생활] 셀프 홈 스타일링

심지혜 저

시대인 2024-08-08 YES24

<B>전월세, 작은 집, 저예산도 가능하다!</br>공사 없이 손쉽고 현실적인 인테리어 가이드</b></br></br>집은 일상을 시작하고 마무리하는 무척 중요한 장소다. 그럼에도 집을 취향과 상황에 맞게 꾸리기란 여간 쉬운 일이 아니다. 공간이 좁아서, 예산이 적어서, 내 집이 아니라서 주저했던 사람들...

[가정과생활] [단독] 부모의 어휘력

김종원 저

카시오페아 2024-06-18 YES24

“아이는 부모가 쓰는 어휘대로 자라납니다.”50만 부모들의 인문 교육 멘토 김종원의부모를 위한 최소한의 어휘력 수업!《부모의 어휘력》은 대한민국 50만 학부모가 선택한 인문 교육 전문가 김종원 작가가 고르고 고른, 부모라면 꼭 알아야 할 필수 어휘 126가지를 한 권으로 정리한 어휘 공부 책이다. 그는 지금껏 인문학적 소양을 바탕으로 한 부모의 말과 대화법...

[가정과생활] 디디미니의 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피

미니 박지우 저

빅피시 2024-06-17 YES24

“7년 동안 다이어트 요리책 1위!”수십만 개의 감량 후기가 증명하는 몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피식단으로 22kg을 감량하고 10년간 유지 중인 다이어터이자 유지어터 디디미니가 더 알차고, 더 새로운 요리, 확실한 감량을 약속하는 레시피로 돌아왔다. 그동안 수십만 명의 다이어트 성공 후기에는 감량에 성공했을 뿐 아니라 혈압과 혈당 수치가...

[가정과생활] 탄수화물과 헤어질 결심

에베 코지 저/박중환,신유희 역

세이버스 2024-05-23 YES24

이 책의 저자 에베 코지 박사는 부끄러운 과거가 있었다. 당뇨병을 치료하는 전문의임에도 불구하고, 본인 스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다. 하지만 체중과 뱃살은 늘어만 갔고 결국 당뇨병을 피하지 못했다. 당뇨병 전문의마저도 당뇨병에 걸리게 만드는 보건 당국이 권하는 식단의...