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하루 10분의 기적
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하루 10분의 기적

저자
KBS 수요기획팀 저
출판사
가디언
출판일
2010-09-28
등록일
2012-01-17
파일포맷
EPUB
파일크기
1MB
공급사
YES24
지원기기
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책소개

뇌를 활성화시켜 ‘집중하는 뇌’로 리셋하라!

지난 4월 방송되어 업무 성과와 학업 성적을 올린 생생한 사례들을 소개해 화

제를 모았던 「KBS 수요기획 -하루 10분의 기적」이 책으로 출간되었다. 하루 24시간 중 1%도 안 되는 10분을 통해 삶이 180도 바뀐 사람들

의 뇌파를 관찰해 10분 학습과 10분 운동이 집중력과 기억력을 얼마나 높여주는지, 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시킬 수 있는지 등을 KBS에

서 진행했던 다양한 실험과 함께 방송에서 충분히 다루지 못했던 사실들을 새롭게 정리해 알려준다. 특히 이 책에서는 일상에서 쉽게 따라할

수 있는 구체적인 하루 10분 학습법, 운동법, 휴식법을 제시한다.

책은 크게 4장으로 구성되어 있다. 1장에는 우리가 몰랐던 10분

의 가치에 대해서, 2장에서는 10분 학습을 통해 직장인에게는 성과를, 학생들에게는 성적 향상의 비밀을, 3장에서는 10분 운동을 통해 건강

을 회복할 수 있느 방법을, 4장에서는 10분 휴식을 통해 뇌를 쉬게 함으로써 삶에 활력을 불어 넣을 수 있는 비결을 담고 있다.

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저자동일
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