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나이가 들었다는 착각
- 저자
- 이병민 저
- 출판사
- 책들의정원
- 출판일
- 2025-04-26
- 등록일
- 2025-08-19
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 112MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
누구나 맞이할 은퇴 후 30년몸도 마음도 건강하게 살아가는 방법‘백세 시대’가 도래함에 따라 건강은 우리에게 중요한 화두가 되었다. ‘저속 노화’가 어느 분야에서나 중요한 키워드로 자리를 잡기도 했다. 더 오래 살게 된 만큼 그 긴 시간을 건강하게 보내고 싶은 마음이 드는 것은 당연하다. 일신상의 건강만큼이나 중요하지만 비교적 주목받지 못하는 것들이 있다. 바로 정신적인 건강과 사회적인 건강이다. 영양분의 균형처럼 신체, 정신, 사회적 건강의 균형 역시 백세 시대를 살아가며 얼마큼의 행복을 느끼느냐에 큰 영향을 끼친다. 몸이 건강하더라도 이웃들과 좋은 관계를 유지하지 못하면 마음이 병들기 마련이고, 반대로 사람들과 잘 어울려 지내더라도 몸이 아프면 그 또한 고통스럽다.『나이가 들었다는 착각』은 ‘나이’라는 숫자와 관계없이 높은 자존감과 즐거움, 그리고 건강한 신체로 살아가는 방법을 찾는다. ‘내 삶의 리더 되기’부터 ‘잘 살고 잘 나이 들기’를 거쳐 ‘어제보다 세련된 오늘 살기’까지 일곱 가지 주제를 통해 이상적으로 살고 있는 노년의 모습, 또는 짧은 기간 극적인 변화를 이룬 과정을 소개하기도 하고, 과연 행복이란 무엇인지 탐구하거나 저자가 큰 효과를 봤던 ‘감사 일기’를 써 보자고 제안하기도 한다.
저자소개
고려대학교에서 경제학을 전공했고 졸업 후 30여 년간 대학 교재를 출판했다. 인생 후반전을 준비하기 위해 사회복지학을 공부하며 지역사회의 장애인복지관과 사회복지관에서 5년간 자원봉사를 하며 삶의 의미를 새롭게 느꼈다. 이후 노인복지 기관에서 14년간 교육 및 상담 업무를 담당했고 지금은 실버 교육 강사로 활동하고 있다. 〈경기실버신문〉에서 ‘100세 시대 올바른 삶’이라는 정기 칼럼을 연재하고 있으며, 『나이가 들었다는 착각』은 그 칼럼을 토대로 집필한 결과물이다.
목차
들어가며: 받는 삶이 아닌 주는 삶으로1부 내 삶의 리더는 나은퇴란 바퀴를 바꾸는 일누구나 아는 말화를 내면 내가 다친다감사 공부운명은 내 손안에청바지와 합격 사과내 마음은 열심인가, 욕심인가?길 위에 소가죽 깔기우리를 끌고 가는 힘2부 인생의 즐거움 만끽하기걱정의 96%는 쓸모없는 것천국에는 은행이 없다스트레스를 연료 삼는 방법행복은 상식순이 아니다비교하지 않기어느 노승의 거울 치료감사가 불러오는 변화갖는 것이 아니라 누리는 것마음으로 몸을 치유한다고?마음만 고쳐먹어도늘 편안한 얼굴의 비밀주문을 외워 보자나의 반응부터가 사건의 시작평범한 편안함이 곧 기적이다삶이 바다와 같은 이유는?빈둥지증후군3부 지나온 길에 미래가 있다해답은 나에게 있다무거우면 내려놓으세요당신은 왜 벽돌을 쌓고 있는가?욕심과 실수아버지, 죄송합니다!나눔과 배려의 아름다움어머님 은혜유능한 장관이 사직서를 낸 이유4부 웰빙, 웰에이징, 웰다잉우아하게 살다 가기내 손으로 만드는 삶의 품격최고의 내공이란?존경받는 어른의 다섯 가지 모습지옥으로 간 김 진사노벨 문학상 작가와 황희 정승회복과 극복도 습관이다고통이란 보자기에 싼 보물내 생의 마지막 15분이 주어진다면가장 높은 곳에서 겸손했던 사람여전히 겸손이 덕목인 이유리더의 자격이 싹트는 곳나를 살리는 포용력당신은 언제 가장 행복했나요?5부 내 편을 만드는 관계의 기술맞장구로 리더 되기기러기가 사람보다 낫다반말만 안 해도 꼰대 탈출!입술의 30초, 마음의 30년사람을 품는 대화법누구든 남에게 줄 수 있는 일곱 가지채찍보다 강한 믿음인생을 바꾼 편지 한 통부드러움이 강한 것을 이긴다남의 말 잘 듣기겨울 철새의 다이빙친절은 눈덩이를 굴리는 일타인에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이름도 모르고 베푼 선의참우정, 참사랑이란선행은 릴레이가 된다기브 앤 낫 테이크6부 지혜로운 여생을 위하여정답보다 아름다운 오답삶의 부피와 삶의 질마더 테레사 효과하루하루의 커다란 가치솔개의 놀라운 의지모두에게 사랑받았던 이유기내식 한 끼의 감동세상의 셈법에서 벗어나기누가 내 얼굴에 침을 뱉으면어느 왕의 사랑 이야기정말 핑계가 아닌가요?참으로 어리석은 사람만 리를 가는 사람의 향기경기장에 뛰어들기7부 어제보다 세련된 오늘초고령 사회 속 각자의 몫노년의 존재감 뽐내기잘 노는 법우리는 나팔을 손에 쥐었다경로당도 변화해야 한다!기댈 곳은 없다늙는 것보다 더 무서운 것은?새 시대 새 교육노년이라는 예술 작품장수가 축복이 되려면
