책소개
미스코리아, 골프 엔터테이너 정아름의 골프 입문서. 골프 방송진행 및 칼럼리스트, 모델 등 골프로 이어지는 다양한 활동을 펼치는 바비 골퍼 (Barbie Golf) 정아름은 이 책에서 골프 비기너를 대상으로, 스코어와 매너 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 단계별 노하우를 제시한다.
목차
추천의 글
Prologue 어느 날 골프가 내게 들어왔다
Hole 1 노을 진 페어웨이에서
Golf-Barbie의 첫 번째 사진
Golf-Barbie의 두 번째 사진
Hole 2 라운드 가는 날
01 Before the Round
골프 치러 가기 전에
집 나서기 전 가볍게 몸 풀기
골프장 가는 길
아마추어 골퍼들의 워밍업 실수 Best 7
골프 ‘감’을 찾아주는 5분 워밍업
본격적인 스윙으로 몸 풀기
02 During the Round
올바른 방향 설정이 시작이다
아마추어들의 티 꽂기
신속한 플레이를 위하여
그린 위 볼 마크에 대해 고함!
상대방 시야에 걸리지 않는 센스
골프장 걸음걸이
수분 섭취의 중요성
03 After the Round
라운드 직후 알차게 활용하기
남성 골퍼들의 피부, 최소한의 예의
이것만은 제발!
여성 골퍼들, 샤워시간이 부족할 때
Hole 3 내게 어울리는 골프백은 따로 있다
04 For Your Golf Item
골프백 Golf Bag
골프 클럽 Golf Club
골프화 Golf Shoes
골프볼 Golf Ball
티 Tee
그 밖의 골프용품
Hole 4 더 나은 골프를 위해, 스텝 바이 스텝
05 At the Driving Range
효과적인 연습 포인트 14
진정한 레슨의 의미
숏게임도 충분히 연습할 수 있다
06 Basic Lesson
올바른 그립 잡기
바른 자세 체크법
무브 어웨이 Move Away
견고한 백스윙 vs 제멋대로 백스윙
볼의 위치와 간격 유지하기
높낮이 변화는 최악의 상황
어프로치, 굴리는 것이 상책!
치핑 Chipping
경사지에서의 샷
퍼팅 Putting
먼 거리 벙커샷
Hole 5 머리부터 발끝까지 완벽한 골퍼되기
07 Golf & Style
두피와 머리카락, 우리도 사랑받고 싶어요!
골퍼들의 은밀한 스타일
필드 메이크업
골프 스킨케어
라운드하며 태닝 즐기기
골프웨어 Golf Wear
08 Golf & Diet
골프와 멋진 몸매, 그 서글픈 관계의 폭로
라운드 날은 먹는 날?
골프식단 베스트
자세만 바로 잡아도 -5kg 효과
09 Golf & Health
강한 골퍼로 거듭나라
유연한 골퍼로 다시 태어나다
섹시 골퍼로 가는 길
복근운동
골퍼의 적, 엘보 Elbow
사무실에서 죽어가는 당신의 몸 구하기!
Epilogue 내 인생의 짜릿한 버디퍼팅
