책소개

86만 구독자의 선택!
국내 심리학 1위 채널 〈놀면서 배우는 심리학〉

집착하지 않는 감정 사용법부터 무시 안 당하는 화법까지
김경일, 김윤나, 박재연, 유은정, 지나영...
베테랑 심리학자 17인의 핵심만 짚은 관계의 지혜

나쁜 관계를 하루빨리 정리해야
좋은 관계가 들어올 자리가 생깁니다
국내 최고 전문가 2백 명의 실전 인간관계 스킬 TOP 24

구독자 86만 명, 누적 조회수 1.7억 회를 자랑하는 유튜브 〈놀면서 배우는 심리학〉은 김경일 교수, 박재연 소장, 유은정 원장 등 대한민국을 대표하는 심리학 멘토가 2백 명 이상 출연한 국내 심리학 구독자 1위 채널이다. 그중에서도 가장 많은 공감을 얻고 위로받았다는 고백이 쏟아진 인간관계의 심리학을 모아 도서를 출간했다. 베테랑 심리학자들이 수많은 상담을 통해 길어낸 실전 인간관계 스킬이 24가지 포함된 이 책은 24권의 심리학 책을 눌러 담은 것과 같은 효과가 있다.

오늘날 현대인은 친구 · 가족 · 연인 · 동료 등에게 휘둘릴 수밖에 없는 관계 과잉 시대를 살고 있다. 관계를 ‘분리수거’하라는 독특한 메시지 속에는 무례한 사람은 쳐내고, 나를 갉아먹는 나쁜 관계는 ‘손절’하며, 평생 함께해야 할 사람에게 집중하라는 뜻이 담겨 있다. 선을 불쑥 넘는 무례한 사람에게 대처하는 법, 친구 사이에서 소위 ‘착한 호구’가 되지 않는 법, 은근히 나를 깎아내리는 친구와의 관계를 정리하는 법 등 실용적 사례로 무장한 이 책은 심리학적 근거를 바탕으로 마음가짐, 행동, 말 습관 등 전반에 걸친 솔루션을 제공한다.

마음의 모양은 이 세상 사람 수만큼이나 다양하다. 그렇기에 심리학에는 정답이 없어 누군가에게 완벽한 솔루션이 누군가에게는 아무런 효과가 없을 수도 있다. 하지만 폭넓고 다양한 내담자의 사례를 바탕으로 풀어낸 전문가들의 실전 심리 치료 사례 모음집과 같은 이 책은 국내 심리 치료의 거의 모든 솔루션을 담았다고 할 수 있다. 자기 내면의 이해를 바탕으로 타인의 마음까지 알고 싶은 사람, 부드럽지만 만만하지 않은 사람이 되고 싶은 사람에게 이 책을 권한다.

저자소개

목차

PART 1 타인의 감정 쓰레기통이 되지 마라

Chapter 1 무례한 사람을 쳐낼 용기
좋은 사람 같지만 사실은 나에게 해가 되는 사람 - 김경일(아주대학교 심리학과 교수) 
누구도 함부로 하지 못하도록 나의 격을 높이는 행동 - 한창수(고려대학교 정신건강의학과 교수) 
나를 하찮게 여기는 사람에게 휘둘리지 않는 방법 - 박재연(리플러스인간연구소 소장) 
뭘 해도 만만해 보이는 사람과 당당한 사람의 말버릇 - 김윤나(말마음연구소 소장)

Chapter 2 내 마음을 내가 지키는 법
나의 가치를 지키는 우아하고 건강한 대화의 기술 - 박재연(리플러스인간연구소 소장) 
마음 근육을 단단하게 하는 6가지 마인드 피트니스 - 유은정(서초좋은의원 원장, 굿이미지 심리치료센터 대표) 
숨은 빌런들에게 당하지 않는 쉽고 강한 방어 무기 - 김경일(아주대학교 심리학과 교수) 
착한 사람이 아닌 매력적인 사람이 돼야 하는 이유 - 김혜령(상담심리사, 작가)

PART 2 관계에도 분리수거가 필요하다

Chapter 3 나쁜 관계를 정리해야 좋은 관계가 들어온다
심리상담사가 알려주는 거리 두기 해야 할 3가지 인간 유형 - 함광성(어바웃심리상담센터 대표) 
유형별 손절의 기준과 헤어질 결심 - 유은정(서초좋은의원 원장, 굿이미지 심리치료센터 대표) 
선 넘는 사람을 상대로 당당하게 대처하는 법 - 유은정(서초좋은의원 원장, 굿이미지 심리치료센터 대표) 
평생 옆에 둬야 할 사람과 당장 멀어져야 할 사람의 차이 - 최명기(최명기정신건강의학과의원 원장)

Chapter 4 착하기만 한 호구가 되지 않는 법
잘해주고 미움받은 기억이 있다면 알아야 할 ‘이것’ - 김태경(서원대학교 상담심리학과 교수) 
헌신적인 사람 주변에 행복한 사람이 없는 이유 - 김태경(서원대학교 상담심리학과 교수) 
착할수록 손절의 늪에 빠지는 이유 - 전소정(한국열린사이버대학교 상담심리학과 교수) 
눈치 보며 남들과 잘 지내려 애쓰는 사람들의 특징 -신재현(강남푸른정신건강의학과 대표원장)

PART 3 만만하지 않은 인간이 되어라

Chapter 5 당당해져라, 그게 전부다
나의 품격과 가치를 높여줄 인간관계의 대화 습관 - 장성숙(가톨릭대학교 심리학과 상담 전공 명예교수) 
건강한 인간관계를 위한 단순명료한 말의 기술 - 장성숙(가톨릭대학교 심리학과 상담 전공 명예교수)
나이 들수록 더 잘 풀리는 사람과 암울해지는 사람의 결정적 차이 - 지나영(정신건강의학과 전문의) 
타인의 시선이 두렵고 버거울 때 가장 먼저 해결해야 하는 것 - 신고은(사회심리학 전공, 작가)

Chapter 6 존중받고 싶다면 화법을 바꿔라
나를 무시하는 사람을 한마디로 제압하는 법 - 이헌주(연세대학교 미래융합연구원 연구교수) 
틀린 것도 맞다고 우기는 사람들을 유연하게 상대하는 스킬 - 하정희(한양대학교 상담심리대학원 교수) 
예민해서 소통이 어려운 사람들이 당당하게 말하는 방법 - 박재연(리플러스인간연구소 소장) 
절대 무시당하지 않는 강한 멘탈 만드는 법 - 성유미(로아정신분석클리닉 원장)