책소개
어떻게 사람들과 좋은 관계를 만들 것인가?
타인과의 관계를 맺는 것의 해법을 제시하는 책이다. 지난 10여 년 동안 50개국의 200만 명이 넘는 사람들 앞에서 직접 강연을 해온 저자는 이 책에서 인생에서 타인과의 관계가 주는 중요성을 통찰하고, 타인과 친밀해지는 법을 구체적으로 알려준다. 그 첫 번재 방법은 친해지고 싶은 대상에게 내 모습을 있는 그대로 보여주고 공유하는 것이다. 스스로 최고 상태의 자아를 실현하려고 노력하며, 타인의 자아실현을 도울 때 우리는 역동적인 관계를 만들 수 있다. 역동적인 관계에 있는 사람들은 서로 성장할 수 있도록 돕고 어려움과 기쁨을 함께 나눌 수 있다. 저자는 이를 삶의 우선순위에 둘 것을 강조하며 관계를 통해 우리의 삶을 더욱 풍성하게 만들도록 안내한다.
목차
들어가며 사랑은 선택이다. 사랑은 의지의 행위다
PART 1 친밀함에 대한 중요한 진실들
01 친밀함을 섹스와 동일시하지 마라
친밀함이란 무엇인가 | 내 이야기를 타인과 공유하기 | 관계를 통해 환상에서 벗어난다 | 우리는 왜 두려워하는가 | 도처에 도사린 외로움, 그리고 중독 | 친밀함과 인간의 4가지 측면 | 자기 자신을 편안하게 받아들이기 | 친밀함을 섹스와 동일시하는 일차원적 시각
02 공통 관심사만으로는 충분하지 않다
삶의 의미는 과연 무엇인가 | 어떤 관계가 좋은 관계인가 | 자아에 대한 배신은 심각한 문제다
인생과 관계를 제대로 이해하기
03 관계를 강하게 만드는 것들은 무엇인가?
둘만의 시간을 보내려는 마음이 중요하다 | 사랑하는 사람에게 감사해하고 칭찬하자 | 신뢰의 기반이 되는 존경심을 키우자 | 규율이라는 기반이 없다면 사랑도 없다 | 상대방에게 주기만 해서는 안 된다 | 관계는 수정하고 해결하는 대상이 아니다
04 가장 중요한 관계가 무엇인지 선택하라
관계는 생존에 필요한 원동력을 제공한다 | 굳이 유지할 만한 가치가 없는 관계도 있다 | 당신의 일차적인 관계를 잘 되짚어보자 | 정당한 이유에 근거해서 관계를 정리하라 | 이차적인 관계의 우선순위를 부여하라 | 당신에게 에너지를 주는 사람은 누구인가 | 친구와 반려자를 어떻게 선택할 것인가 | 관계의 문제가 무엇이든 아직 늦지 않았다
05 사랑의 반대는 증오가 아닌 무관심이다
무관심은 분리하지만 사랑은 통합한다 | 사랑은 감정이 아니라 선택이다 | 사랑은 우리를 본질적으로 변화시킨다 | 인생은 돈이 아닌 사랑에 관한 것이다
PART 2 친밀함의 7단계
06 친밀함의 7단계가 인생을 바꾸는 방식
친밀함은 실질적이고 정당한 필요다 | 친밀함의 7단계 훑어보기 | 깊은 의미를 지닌 친밀함의 7단계 | 중점적으로 고려할 3가지 관계를 정하라
07 친밀함의 1단계 상투적인 말을 나눈다
왜 우리는 상투적인 말로 대화하는가 | 가벼운 대화를 나누지 못하는 사람 | 무작정 함께 시간 보내기가 최우선 과제다 | 무작정 함께 시간을 보내는 데도 방법이 있다
08 친밀함의 2단계 사실에만 집중한다
사실 뒤로 숨는 사람은 누구인가 | 배움에 대한 사랑을 일깨워주는 2단계 | 말은 인간이 가진 가장 강력한 선물이다 | 좋은 일을 하는 사람을 발견하자 | 타인과 그가 처한 상황에 대한 섣부른 판단 | 자존심을 건드리지 않고 남의 잘못 수정하기 | 엄청난 피해를 줄 수도 있는 가십의 독 | 인정과 감사의 말을 아끼지 말자 | 말을 강력하게 이용하라 | 외로움의 감옥에서 탈출하기
09 친밀함의 3단계 의견을 나눈다
의견은 관계의 첫 번째 장애물이다 | 반드시 공동의 목표와 목적이 필요하다 | 적절하게 동의하고 반대하는 방법을 익히자 | 상대를 더 많이, 더 제대로 인정하자 | 상대의 의견을 억지로 바꾸려고 하지 마라 | 모든 관계에는 풀리지 않는 문제가 있다 | 친밀함은 팀워크를 필요로 한다
10 친밀함의 4단계 서로의 꿈을 발견하다
관계를 결정짓는 비전의 강력한 힘 | 즉각적인 만족을 뒤로 미룰 수 있는가 | 당장의 만족을 나중으로 미루는 방법 | 그 사람과 미래를 함께 설계하라 | 꿈을 현실로 만들어줄 목표를 설정하라
11 친밀함의 5단계 감정을 드러내다
기꺼이 약점을 드러낼 마음이 있는가 | 약점을 드러내고 위안을 얻다 | 건강한 방식으로 감정을 표현하는 방법 | 처음에는 고통스러운 타인과의 감정 공유 | 잘 들어주는 사람이 되는 비결 | 감정은 반응이라는 사실을 기억하라
12 친밀함의 6단계 숨길 것이 없어지다
도움이 필요해! 두려워! 내가 다 망쳤어! | 결함과 두려움, 실패의 주인이 되자 | 내 안에 어두운 면이 있음을 알게 되다 | 그 사람의 과거를 함부로 판단하지 말자 | 용서는 관계에서 중요한 부분을 차지한다 | 친밀감을 키우기 위해 유머를 사용하자 | 아무것도 숨길 것이 없을 때 느끼는 해방감
13 친밀함의 7단계 역동적으로 협력하다
서로의 정당한 필요를 충족시키는 관계 | 4가지 영역에서의 정당한 필요 | 서로가 최고 수준의 자아를 실현하도록 돕자 | 필요의 언어를 구사하고 이해하자 | 우리가 필요로 하는 것이 가장 중요하다
PART 3 훌륭한 관계를 실제로 경험하기
14 훌륭한 관계를 맺지 못하는 10가지 이유
이유 1 공동의 목적을 설정하지 않는다 | 이유 2 훌륭한 관계에 대한 정확한 정의가 없다 | 이유 3 훌륭한 관계를 움직이는 목표로 만든다 | 이유 4 훌륭한 관계를 불가능해 보이도록 만든다
이유 5 불가능하다고 여겨 시도하지 않는다 | 이유 6 훌륭한 관계가 꼭 필요하다고 보지 않는다
이유 7 계획을 정작 실천하지 않는다 | 이유 8 당신에게는 의무가 없다 | 이유 9 큰 위기를 만났을 때 포기한다 | 이유 10 양질의 코칭을 받지 않는다 | 훌륭한 관계를 맺게 되는 10가지 이유
15 훌륭한 관계를 디자인하기
궁극의 반려자가 누구인지 살펴보자 | 궁극의 관계는 어떤 모습인가 | 현재의 관계를 솔직하게 살펴보자 | 훌륭한 관계를 디자인하기 위한 10단계 | 계획을 잘 세워야 훌륭한 관계를 맺는다
16 희망만으로는 훌륭한 관계가 오지 않는다
그 사람에게 온전하게 사랑받기 | 영원한 이별 전에 그를 더 잘 알았더라면 | 희망만으로는 부족하므로 스스로 결정하라
