[자기관리] 브레인포그

질 P.웨버 저/진정성 역

한국경제신문 2023-09-25 YES24

* 전홍진 정신건강의학과 교수(삼성서울병원), 정희원 노년내과 교수(서울아산병원) 추천*“왜 생각을 하다가도 자꾸 멍해지는 걸까?”우리를 혼란에 빠트리는 ‘브레인포그’에서 벗어나내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법현대인은 너무 많은 일과 직장, 학교, 인간관계 등 온갖 영역에서 요구하는 산더미 같은 짐을 지고서 시시각각 급변하는 불확실한 세상을 살아...

[자기관리] 나이 들어도 늙지 않기를 권하다

마리아네 코흐 저/서유리 역

동양북스(동양books) 2023-09-25 YES24

“나이 들어도 젊음을 유지할 수 있는 나의 경험과 깨달음을 담은 책이다.” * 슈피겔 베스트셀러 * 17만 부 판매 돌파 92세 의학박사가 전하는 노화 지연의 비밀! 2019년 WHO에서 발표한 한국인의 기대수명(83.3세)과 건강 수명(73.1세) 사이에는 약 10년의 차이가 있다. 절대 짧지 않은 이 수치는, 신체나 정신의 질병으로 인해 원활한 일상생활...

[자기관리] 기분의 디자인

아키타 미치오 저/최지현 역

웅진지식하우스 2023-09-15 YES24

* 10만 트위터리안을 사로잡은 70세 현역 디자이너의 단정한 삶의 철학* 출간 즉시 일본 서점 베스트셀러“고민은 일을 복잡하게 만들지만, 생각은 일을 단순하게 만든다”기분과 관계, 일과 감각을 ‘나답게’ 조율하는 단순한 생각법 41지금 일본에서 가장 주목받는 트위터리안 아키타 미치오 씨. 70세의 나이에도 여전히 좋은 감각을 유지하며 현역 디자이너로 활약...

[자기관리] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

기무라 코노미 저/오정화 역

밀리언서재 2023-09-15 YES24

멘탈이 약해도 얼마든지 행복하게 잘살 수 있다나는 왜 되는 일이 없을까? 저 사람이 내 말을 오해하면 어쩌지? 분위기가 좀 안 좋은 것 같은데, 내가 무슨 잘못이라도 했나? 나는 왜 운이 따르지 않을까? 이런 생각들은 멘탈을 자주 무너뜨린다. 남들보다 조금 더 섬세하고, 더 꼼꼼하게 살피고, 상대를 배려하는 것은 분명 좋은 성품이다. 이러한 유리 멘탈의 장...

[자기관리] 2억 빚을 갚은 내게 우주님이 가르쳐준 기적을 일으키는 말버릇

고이케 히로시 저/이정환 역

나무생각 2023-09-12 YES24

일본 아마존 베스트셀러시리즈 누적 30만 부 판매 돌파“우주의 기적이 당신을 찾아갑니다”은근히 흥미롭다!설득력 있고 믿을 수밖에 없다!나도 모르게 따라서 실천하는우주님의 기적을 일으키는 말버릇!갚아야 할 빚이 아직도 막막하거나히로시처럼 빚을 다 갚았다 하더라도반드시 귀 기울여야 하는 우주의 비밀!진정한 승부는 지금부터다!2억 빚을 9년 만에 다 갚은 고이케...

[자기관리] 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

장원청 저/김혜림 역

미디어숲 2023-09-10 YES24

150만 독자를 감동시킨 실용적인 심리 가이드나와 세상을 알아가는 재밌는 심리법칙살면서 부딪히는 모든 문제에 대한 해답이 여기에 담겼다!내 삶 곳곳에 숨어있는 심리학의 비밀- 여러분은 본인을 어떻게 평가하고 있는가?- 스트레스를 받을 때는 어떻게 대처하는가?- 타인과 갈등을 겪을 때는 어떻게 해결하는가?- 월급이 중요한가, 워라밸이 중요한가?- 고정관념의 ...

[자기관리] 인정 욕구 버리기

모로토미 요시히코 저/최화연 역

알에이치코리아(RHK) 2023-09-07 YES24

남들에게 인정받고 싶은 마음 때문에 자신을 괴롭히고 있지는 않나요?타인을 위한 삶에서 나를 위한 삶으로 돌아오는 순간, 모든 게 달라진다.메이지대 교수이자 35년 경력의 심리상담사인 저자가 ‘인정 욕구’를 버리고 타인의 시선으로부터 자유로워지는 방법을 안내한다. 습관적으로 상대방의 기분을 살피고, SNS의 팔로워와 ‘좋아요’의 개수를 세는 동안 우리는 얼마...

[자기관리] 사람은 생각하는 대로 된다

얼 나이팅게일 저/정지현 역

빌리버튼 2023-09-06 YES24

당신은 당신이 생각하는 대로 된다!부와 성공을 이루는 것은이 책을 읽기 전과 후로 달라질 것이다◆ 1987년 오리지널 초판 완역본◆ 얼 나이팅게일 재단의 유일한 공식 계약 저서◇ 자기계발 구루 웨인 다이어 추천사 수록◆ 밥 프록터 국내 유일 비즈니스 파트너 조성희 대표 강력 추천◇ 베스트셀러 저자들의 인생 멘토의 가르침을 담은 책! 출간 즉시 베스트셀러가 ...

[자기관리] 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다

김정호 저

달콤북스 2023-09-04 YES24

김경일·김주환·문요한·채정호 등대한민국 대표 정신 건강 전문가 강력 추천!30년간 행복을 연구한 심리학자가 전하는인생의 풍랑에 지혜롭게 대처하는 태도“단순히 심리학자로서가 아니라 한 인간으로서, 이 책의 존재가 가지는 의미에 고개를 끄덕이게 된다.” (김경일 교수, 인지심리학자)우리는 해를 거듭할수록 불행의 가능성이 커지는 세상에 살고 있다. 급변하는 세상...

[자기관리] 코어 마인드

지나영 저

위즈덤하우스 2023-08-15 YES24

“세상이 내 마음 같지 않을 때도 유일하게 가능한 것은 내 마음을 돌보는 일”난치병과 고된 전투를 치르며 삶의 의미와 고통의 깊이를뼈저리게 깨달은 의사 지나영의 성찰과 지혜가 담긴 책!미국에서 정신과 의사이자 교수로 승승장구하던 지나영 교수는 한순간 찾아온 난치병으로 삶이 멈추는 듯한 큰 좌절을 겪었다. 극심한 고통과 불안 속에서도 그녀는 좌절을 실패로 받...