[자기관리] 도망칠 용기

와다 히데키 저/심지애 역

한가한오후 2025-05-23 YES24

“도망친 곳에 낙원은 없어도 길은 있다. 힘들고 괴롭다면, 지금 당장 도망치세요!”마음의 본질을 탐구하는 정신건강의학과 전문의 ‘와다 히데키’가 삶에 지친 이들에게 보내는 혼신의 메시지아마존 재팬 정신의학 분야 베스트셀러 1위 《도망칠 용기》2024년 기준 우리나라의 자살률은 하루 40명에 육박해 13년 만에 최대 건수를 기록했다. ‘공중보건 측면에서 국가...

[자기관리] 회복탄력성의 뇌과학

아디티 네루카(Aditi Nerurkar, MD) 저/박미경 역

현대지성 2025-05-22 YES24

과학적으로 검증된 5가지 리셋 버튼으로뇌에 잠재된 회복탄력성 근육을 단련하라“스트레스와 번아웃에서 벗어나는 최고의 방법은뇌의 회복탄력성 회로를 재설정하는 것이다!”_김대식 | 뇌과학자, 카이스트 교수★ 아마존 정신건강 분야 1위, 35개국 출간 베스트셀러★ 김대식 카이스트 교수, 권준수 서울대 교수 강력 추천★ 애덤 그랜트, 말콤 글래드웰 ‘넥스트 빅 아이...

[자기관리] 인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다

임채성 저

에이콘온 2025-05-16 YES24

많은 사람이 젊은 시절에는 더 높이 올라가는 것만이 성공이라고 믿는다. 하지만 인생의 본질은 내리막길에서 비로소 보인다. 『인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다』는 중년의 시기에 찾아오는 깨달음과 성찰의 과정을 담은 책으로, 인생 후반전을 맞은 이들에게 새로운 시각을 제공한다. 젊고, 잘나갈 때는 위만 바라보며 질주하지만, 결국 누구나 인생의 내리막길을 마주...

[자기관리] 슬기로운 노후 독립

오종남 저

21세기북스 2025-05-16 YES24

노후 준비의 패러다임을 바꾸라! 장수 시대, 길지만 가늘지 않게! 슬기롭게 노후를 준비하는 법오종남 교수의 품격 있는 노후를 위한 11가지 성찰평균 수명이 늘면서 ‘장수’가 당연한 시대가 되었다. 하지만 오래 사는 것이 모두에게 축복은 아니다. 제대로 준비되지 않으면 긴 노후는 오히려 고통이 될 수 있다. 『슬기로운 노후 독립』은 전 통계청장이자 노후설계 ...

[자기관리] 혼자 사는 연습을 합니다

류슈즈 저/박소정 역

미래의창 2025-05-13 YES24

“충실히 준비하고 연습하면 혼자 나이 들어도 걱정이 없다.”치매 치료 권위자, 대만 중년들의 롤모델류슈즈의 인생 후반을 멋지게 사는 법스스로 원하든 원치 않든, 인생의 끝자락에 다다르면 결국 누구나 혼자인 삶을 마주하게 된다. 배우자가 먼저 세상을 떠나거나 자녀가 곁에 없는 상황도 흔하다. 누구나 언젠가는 혼자가 될 수 있고 따라서 혼자 살아갈 준비를 해야...

[자기관리] 꼭 알아야 할 심리의 기술

가미오카 신지 저/정현옥 역

동양북스(동양books) 2025-05-12 YES24

“그때 이렇게 말했어야 했는데!”후회하지 않고, 싸우지 않고 이기는 설득의 심리학어디에서도 알려주지 않는 인간관계의 비밀 101가지노련하게 내 몫을 챙기는 어른이 되는 법《꼭 알아야 할 심리의 기술》하루에도 열두 번씩 ‘내 마음대로 됐으면’ 하고 생각한 적 있는가? 아무렇지 않게 웃으며 선 넘는 발언을 일삼는 상대를 볼 때, 호락호락하지 않은 거래처 대표에...

[자기관리] 천 번을 부서져도 그대는 여전히 바다다

정상교 저

스몰빅라이프 2025-05-12 YES24

도쿄대 불교철학 박사, SBS 〈빅퀘스천〉 출연정상교 교수가 전하는 붓다의 지혜!좋은 말, 멋진 문장, 감동적인 글귀들이 넘쳐나는 세상이다. 그런데 우리는 왜 지금, 2,500년 전 붓다가 남긴 말을 읽어야 하는가? 붓다의 가르침에는 행복에 이르는 가장 ‘현실적인’ 마음가짐이 담겨 있기 때문이다. 이 책의 저자 정상교 교수는 도쿄대학교에서 불교철학 박사학위...

[자기관리] 당신 인생에 용기 따윈 필요 없다

멘탈리스트 다이고 저/최지현 역

동양북스(동양books) 2025-05-08 YES24

“너의 과거를 영웅의 모험 이야기라고 생각해봐. 그러면 결말은 반드시 해피엔딩일 테니까.”늘 변명 뒤에 숨던 나를새로운 세상으로 이끌어낸 의문의 남자너무 다른 그들이 함께 보낸 반짝이는 순간들 칙칙한 삶을 꽃길로 바꿀 마법 같은 이야기 _ 아마존 독자이 책의 주인공인 스즈키 쇼타는 지극히 평범한 직장인이다. 아니, 어쩌면 ‘내가 더 나은데?’라는 생각이 들...

[자기관리] 일류로 만드는 운의 공식

사이토 다카시 저/민경욱 역

드림셀러 2025-05-07 YES24

왜 ‘운’은 늘 일류에게만 따를까? 운은 기다리는 게 아니라 만드는 것이다!일류는 흔들리지 않는다. 운이 좋을 때도, 나쁠 때도. 그들은 알고 있다!‘운을 내 편으로 만드는 사고방식’, 그리고 운을 끌어당기는 법칙을!이나모리 가즈오, 마쓰시타 고노스케 … 그들은 어떻게 운을 끌어당겼을까? 운이 따르는 일류의 여정을 통해 40년간 ‘생각하는 힘’을 연구한 일...

[자기관리] 아웃풋

강단교,김은진,김체원,다감,박혜연,빛소영,샤인영,송진호,정주연,최유라 저

북랩 2025-05-07 YES24

단 1의 변화가 놀라운 성과를 만들고오늘의 작은 행동 하나가 인생을 바꾼다!아웃풋으로 삶을 변화시킨 10명의 저자,그들이 밝히는 도전과 성취의 비밀이 책은 반복된 도전과 수많은 실패 속에서도 끝까지 포기하지 않고, 결국 삶의 방향을 바꿔 낸 열 명의 저자들의 진짜 ‘아웃풋’을 담고 있다. ‘자기 확신’이야말로 삶을 변화시키는 시작점임을 강조한다. 내 운명을...