[자기관리] 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책

오언 오케인 저/정지현 역

갤리온 2021-05-31 YES24

“나를 힘들게 하는 건 언제나 나였다”영국 최고의 심리치료사이자 마음챙김 상담가가 알려주는머릿속 걱정과 불안이 사라지는 마음 정리법남들에게 관대하지만 유독 자신에게만 엄격한 사람이 있다. 매일 밤 지난 일을 복기하며, 작은 실수 하나에도 며칠을 자책하지만, 타인에게는 배려심이 넘치는 사람들. 무던해 보이지만 이런 사람들일수록 속내를 들여다보면 상처투성이다....

[자기관리] [단독] 하버드 회복탄력성 수업

게일 가젤 저/손현선 역

현대지성 2021-05-31 YES24

“그래서 회복탄력성은 어떻게 키우는 거죠?”지금 바로 시작하는 18가지 회복탄력성 훈련“하버드 최고의 회복탄력성 전문가인 게일 가젤 박사는 당신이 어떤 인생을 살아왔든 상관없이 회복탄력성을 높이는 데 필요한 가장 적확한 방법을 알려준다.”- 마셜 골드스미스(세계 최고의 경영 컨설턴트, 『트리거』, 『모조』 저자) 이른바 ‘조용한 학살’이 시작됐다. 코로나1...

[자기관리] 걱정이 취미세요?

세라 나이트 저/이수경 역

한국경제신문사(한경비피) 2021-05-27 YES24

“감정 강아지는 우리에 잠시 가둬라. 지금은 이성 고양이가 움직여야 할 때다.”작은 일에도 쉽게 흔들리는 마음과 작별하는 현명한 멘탈 관리법세상에는 걱정이 많아서 걱정인 사람들이 있다. 이들은 ‘~하면 어떡하지?’라는 생각을 필요 이상으로 자주 하고 툭하면 멘붕에 빠지며, 부정적 상상에 강박적으로 집착하느라 인생을 낭비한다. 이들의 진짜 문제는 부정적 감정...

[자기관리] 부자의 패턴

댄 스트러첼 저/송이루 역

비즈니스북스 2021-05-25 YES24

“상위 1 부자들에게는 공통된 부의 패턴이 있다!”최상위 부자들의 패턴을 읽으면 가장 빠르게 부자가 되는 길이 보인다!브라이언 트레이시·해리 덴트·밥 프록터 등 성공학 구루들이 먼저 인정한 부자 수업‘돈’과 ‘부’가 전 세대를 관통하는 키워드가 되었다. 젊은 세대는 스펙 쌓기보다 재테크에 열을 올리고, 중장년층도 부동산과 주식 투자에 매달린다. 대세는 이미...

[자기관리] 절대 배신하지 않는 공부의 기술 - 당신의 노력을 합격으로 바꾸는 14일 완성 공부 습관 프로젝트

이상욱

웅진지식하우스 2021-05-13 우리전자책

화제의 영상 ‘저는 이 공부법으로 의사가 되었습니다’ 유튜브 구독자수 22만 명, 누적 조회수 1,600만! 뼈아픈 실패부터 값진 성공까지 모두 경험한 공부하는 의사 ‘긍정에너지토리파’의 확실한 공부 솔루션! 인생을 바꾸고 싶다면 다시 한번 치열하게 공부하라! 유튜브에 혜성처럼 등장한 랜선 공부 멘토 ‘긍정에너지토리파’가 ...

[자기관리] 자기 신뢰 - 인생의 모든 답은 내 안에 있다 : 현대지성 클래식 36

랄프 왈도 에머슨

현대지성 2021-05-13 우리전자책

니체의 초인(超人)정신에서부터 BTS의 “Love yourself”까지, 수많은 사상가와 작가, 예술가들에게 영감을 안겨준 책! 책 한 권으로 인생이 달라졌다고 말하는 사람은 믿지 말라는 이야기가 있다. 그만큼 사람은 변화되기 힘들며, 더군다나 책 몇 권 읽어서 변화될 정도로 사람은 나약하지 않다는 것이다. 그런데 현대 철학의 패러다임을 완전...

[자기관리] 내 마음을 나도 모를 때

양재진,양재웅 공저

21세기북스 2021-05-12 YES24

“생각이 너무 많아서 힘든가요?없앨 수는 없지만 다스릴 수는 있습니다”자존감 높이는 기술부터 유리멘탈 극복 방법까지!국내 1호 정신건강의학과 의사 형제 양재진, 양재웅의 심리 상담국내 1호 정신건강의학과 전문의 형제 양재진, 양재웅이 들려주는 특급 처방! 많은 유명인들이 우울증이나 공황장애를 고백하면서 정신건강의학과에 대한 거부감은 과거에 비해 상당히 개선...

[자기관리] 나 혼자 회의한다 - 언택트 시대 혼자 일하는 업무의 정석 | 가장 완벽하고 효율적인 생각 정리의 기술

야마자키 다쿠미

BOOKULOVE 2021-05-12 우리전자책

우리는 늘 바쁘다. 언제나 ‘해야 할 일’들에 둘러싸여 있다. 그러다 보니 “언젠가는 진짜 내가 하고 싶은 일을 할 수 있을 거야.”라며 당장의 스트레스나 정신적 피로감을 회피하곤 한다. 물론 그런 삶도 멋지고 박수 받아 마땅하겠지만, 인생의 목표와는 무관하게 그저 눈앞에 놓인 일들을 처리하는 데만 급급한 것이 과연 한 번뿐인 인생을 가장 현명하게 가꾸는 ...

[자기관리] 루이스 헤이의 내면의 지혜

루이스 헤이 저/엄남미 역

스타라잇 2021-05-10 YES24

전 세계 5000만부 이상의 책이 출간되어 치유한 루이스 헤이 핵심 메시지를 전하는 책- 루이스 헤이의 치유 과정과 병을 스스로 치유하고 백만장자들을 많이 배출한 긍정 확언 명상을 하는 방법을 제시하는 책- ‘할 수 없다’는 신념을 ‘할 수 있다’는 신념으로 바뀌게 하는 책루이스 헤이는 오프라 윈프리와 더불어 전 세계 영성가들의 구루다. 자신이 스스로를 긍...

[자기관리] 루이스 헤이의 치유 수업

루이스 헤이,데이비드 케슬러 공저/이현숙 역

센시오 2021-05-04 YES24

전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼 마법의 긍정 확언미국의 대표 심리치료사이자 전 세계 5천만 독자들의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 『치유 수업』이 출간됐다. 일상에서 겪는 사소한 상실에서부터 두려워 마주할 수 없었던 과거의 상처, 사랑하는 이의 죽음까지. 살아가면서 맞닥뜨리는 상실로 고통받는 나를 위로하고 치유하는 방법을 담은 책이다. 루이스 헤이는 의붓아빠의...