[가정과생활] 1인 가구를 위한 초간단 고급 요리 레시피 (내가 셰프

귀차니 셰프 저

Pub.365 2016-09-29 YES24

1인 가구를 위한 초간단 고급 요리 레시피 (내가 셰프: 전자레인지 요리 비법 8) 혼자 있어도 화려하게 요리를 즐길 수 있다. 고기, 구울까? 볶을까? 1인가구 전성시대를 맞이 하면서, "혼밥족, 혼술족, 편도족" 등이 출현하게 되었다. 그들을 위한 초간단 요리법! 불 없이도 요리할 ...

[가정과생활] 최만순 약선요리 (2016년 10월 약선)

최만순 저

누리달 2016-09-29 YES24

사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다. 약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 섭취하는 음식이야말로 무병장수를 ...

[가정과생활] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저/이선정 역

북라이프 2016-09-27 YES24

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규...

[가정과생활] 호르몬 밸런스

네고로 히데유키 저/이연희 역

스토리3.0 2016-09-27 YES24

“당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다!”전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다.’‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다.’‘잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다.’위의 증상 중 하나라도 해당한다면 지금 당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다는 증거다. 즉, 젊음과 건강 모두를...

[가정과생활] 오빠와 아저씨는 한 끗 차이

이헌 저

로지 2016-09-26 YES24

오빠의 이름으로 패션 테러는 용서치 않는다!신사의 품격을 결정하는 패션 센스의 모든 것[조선일보] 인기 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’를 책으로 만나다패션, 헤어스타일, 피부 관리… 꾸밈과 멋 내기는 더 이상 여자들의 전유물이 아니다. ‘초식남’, ‘그루밍족’이라는 용어가 친숙해졌을 만큼 많은 남자들이 패션과 뷰티에 대한 관심을 표현하는 데에 적극적이...

[가정과생활] 김사과 애플힙 다이어트

김사과 저

알에이치코리아(RHK) 2016-09-26 YES24

뺄 때 확실히 빼고 우아하게 유지하는 김사과 집중 다이어트 《김사과 애플힙 다이어트》에는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로 구성되어 단 10~15분이면 할 수 있도록 했으며, 난이도가 점차 높아진다. 천천히 강도 높은 운동이 가능해지도록 구성한 것. 유지 프로그램은 골반 균형을 잡는 스트레칭, 애플힙...

[가정과생활] 김사과 꿀복근 다이어트

김사과 저

알에이치코리아(RHK) 2016-09-26 YES24

뺄 때 확실히 빼고 우아하게 유지하는 김사과 집중 다이어트 《김사과 꿀복근 다이어트》에는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로 구성되어 단 10~15분이면 할 수 있도록 했으며, 난이도가 점차 높아진다. 천천히 강도 높은 운동이 가능해지도록 구성한 것. 유지 프로그램은 평상시 바른 자세, 꿀복근 유지 운...

[가정과생활] 하루 5분, 얼굴 스트레칭

카트린느 페즈 저/서영조 역

터치아트 2016-09-23 YES24

촉촉하고 탄력 있는 얼굴을 위한 스트레칭 30개인에 따라 차이가 있지만 보통은 20대 중후반부터 피부 노화가 시작된다고 합니다. 나이를 먹으면 누구나 얼굴 피부가 늘어지고 처지는데 탄력과 광채를 잃는 것이 피부와 피부 근육 조직이 노화되는 첫 신호입니다. 노화가 점점 더 진행되면 광대뼈 부위는 볼륨감을 잃어 꺼지고, 뺨은 아래로 처지고, 눈꺼풀은 늘어지고,...

[가정과생활] 아들 때문에 미쳐버릴 것 같은 엄마들에게

최민준 저

살림출판사 2016-09-07 YES24

“아들을 가르칠 때는 요령과 방법이 필요하다. 남자아이는 여자아이와 다르게 설계되어 있다. 이 사실을 먼저 수용해야 아들이 좋은 어른으로 성장해나갈 수 있습니다.” 2009년부터 현재까지 전국 17곳의 자라다남아미술연구소를 거친 남자아이만 수천 명이다. 그동안 아이들이 부모님과 학교 선생님에게 말하지 못한 속마음을 꺼내고 밝게 성장할 수 있도록 미술 놀이로...

[가정과생활] 꿈을 키우는 행복한 걷기

박길성 저

지식과감성# 2016-09-05 YES24

저자는 활동량이 부족한 현대인들의 신체건강 증진은 물론 우울증, 분노조절장애, 소진증후군 등의 정신건강 문제 해결에 필요한 답을 걷기에서 찾고 그에 관해서도 이 책을 통해 이론적, 과학적 근거를 충실히 제시하고 있다. ‘건강을 위한 운동’의 진정한 의미와 지나친 약물의존 현상의 문제점까지 깊이 있게 다룬 이 책은 인류 개개인의 신체적·정신적 건강은 물론 사...