[가정과생활] 최만순 약선요리(2017년 5월 약선)

최만순 저

(주)누리달 2017-04-17 YES24

사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 섭취하는 음식이야말로 무병장수를 만드는 최초의 장소...

[가정과생활] 1년 동안 학교를 안 갔어!

백은선 저

책과나무 2017-04-14 YES24

누구나 한 번쯤 꿈꾸는 세계 여행, 꿈이 아닌 현실로 경험하고 와서 옆집 아저씨처럼 오랜 친구처럼 편안하게 얘기하듯이 들려주는 진솔한 추억 이야기. MBC 「아빠! 어디 가?」 김유곤 PD가 극찬한 이 책은 1년 동안 학교와 직장을 그만두고 삼부자가 39개국을 여행한 이야기를 담은 것으로, 유쾌한 여행 에피소드는 물론, 아빠가 자녀들에게 들려주고 싶은 삶의...

[가정과생활] 마흔부터 시작하는 백세운동

나영무 저

비타북스(VITABOOKS) 2017-04-13 YES24

베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’...

[가정과생활] 고혈압 산소가 길이다

윤태호 저

행복나무 2017-04-03 YES24

인체가 심장의 힘을 통해 세포에 공급하는 것은 ‘물’과 ‘영양’과 ‘산소’다. 이 세 가지 중에서 혈압에 영향을 미치는 유일한 요소는 바로 ‘산소’다. 물이나 영양은 몇 시간 이상 공급이 안 돼도 문제가 없지만 산소는 단 4분만 공급이 중단돼도 세포가 죽는다. 운동할 때 혈압이 상승하는디 숨이 차는 이유는 바로 산소를 공급해달라는 것이다.이 책은 일상의 섭...

[가정과생활] 꿈을 키우는 걷기 (개정판)

박길성 저

지식과감성# 2017-04-03 YES24

의사, 한의사, 전국걷기연합회 회장, 변호사, 언론인 등 전문가들이 적극 추천하는 자기주도형 건강관리 지침서, 자녀의 건강과 성공을 희망하는 부모의 필독서!왜 걸어야 하는가? 걸어야 하는 과학적 이유를 말하다. 이 책을 읽고 나면 걷기의 차원과 걷기에 관한 생각이 근본적으로 달라진다.저자에게 걷기는 꿈을 이루게 해 주고 건강 회복을 가능케 해준 원동력이었다...

[가정과생활] 최만순 약선요리(2017년 4월 약선)

최만순 저

(주)누리달 2017-03-20 YES24

사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 섭취하는 음식이야말로 무병장수를 만드는 최초의 장소...

[가정과생활] 아들을 잘 키운다는 것

이진혁 저

예담friend 2017-03-20 YES24

“엄마가 아들의 마음을 잘 파악하면 아들은 저절로 자란다!”0세부터 초등 저학년까지, 엄마가 꼭 알아야 할 아들 마음 육아법아이 양육의 경중을 따지는 일이 의미 있을까 싶지만 그래도 아들은 유난히 키우기 힘들다고 엄마들은 입을 모아 이야기한다. ‘여성’인 엄마가 ‘남성’인 아들의 특성을 제대로 이해하려고 노력하기보다는 수월하게 키우고 싶다는 생각이 앞서기 ...

[가정과생활] Everyday 달걀

손성희 저

리스컴 2017-03-16 YES24

이보다 더 완벽할 순 없다!고단백 저칼로리 완전식품 달걀로 만드는 다양한 요리 바쁜 아침, 간단한 식사로 준비하기에 달걀만큼 좋은 재료가 없다. 달걀프라이도 3분이면 끝! 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있어 더욱 사랑받는 재료다. 달걀은 영양도 완벽하다. 질 좋은 단백질이 풍부하고, 비타민과 미네랄 등 우리 몸에 필요한 영양 성분을 골고루 갖추고 있어서 현...

[가정과생활] 내 몸을 비워야 내가 산다

이우재 저

알투스 2017-03-15 YES24

“나는 내 몸을 비우기로 결심했다”건강하고 날씬하게 다시 태어나는 법 현대인들은 욕심이 참 많다. 무조건 채우려고만 들지 비우려 하지는 않는다. 하지만 몸도 마음처럼 비우는 게 훨씬 이롭다. 이제는 ‘비움’의 시간이 필요하다. 몸부터 싹 비우고 새롭게 태어난다면 앞으로의 삶은 완전히 달라질 수 있다. 우리 몸속은 음식물과 공해로 인한 찌꺼기와 각종 독소로 ...

[가정과생활] 공포 다이어트

피톨로지 저

위즈덤하우스 2017-03-14 YES24

생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 못하고 있는지 꼬집어주고, 궁극적으로 공복감과 포만...