[가정과생활] 스탠퍼드식 최고의 피로회복법

야마다 도모오 저/조해선 역

비타북스(VITABOOKS) 2019-02-21 YES24

*** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러!*** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파!*** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개!“제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누구나 피로에 강한 몸이 된다!”세계 일류 스포츠의학센터가 16년간 실천하며 증명한 ‘몸’과 ‘뇌’를 최고의 상태로 바꾸는 법이 책은 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터 디렉터이자...

[가정과생활] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

백정흠,이동관 저

쌤앤파커스 2019-02-11 YES24

두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?”만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어지럼증, 불...

[가정과생활] 장 건강하면 심플하게 산다

이송주 저

레몬북스 2019-02-01 YES24

문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 지내는 이가 매우 많다. 반건강이란 아직 질병으로 드러난 것은 아니지만 비만과 저체중이라든지 설사와 변비,...

[가정과생활] 커피 연구소

숀 스테이먼 저/김수민 역

웅진리빙하우스 2019-01-22 YES24

★커피비평가협회 공식 추천 도서★“완벽한 커피는 어떻게 만들어지는가?”세계 최초 커피 과학자가 들려주는커피에 관한 가장 정확하고도 명쾌한 지식수많은 사람들이 커피에 열광한다. 각종 모임과 도서를 섭렵하며 커피에 관한 지식을 쌓는 것뿐 아니라, 각종 커피 머신을 사 모으며 나만의 커피 만들기에 도전한다. 질 좋은 커피 한 잔을 마시기 위해 돈과 시간을 들이는...

[가정과생활] 내 몸을 살리는 수소수 : 병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 9

정용준

모아북스 2019-01-22 우리전자책

“좋은 물은 사람의 체질을 바꾼다. 수소가 함유된 좋은 물, 즉 수소수는 기적의 물로 불리는데, 노화와 질병의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거한다. 그래서 수소수를 마시면 몸의 노폐물과 독소가 제거되고 선순환이 이루어져 면역력과 질병 치유력이 높아진다. 이런 수소수를 꾸준히 섭취하면 백약보다 낫다.” 물은 몸에서 일어나는 거의 모든 질병을 예방...

[가정과생활] 선생님, 저 우울증인가요?

오카다 다카시 저/김현정 역/김병수 감수

북라이프 2018-12-18 YES24

우울증에 걸린 사람에게 ‘스스로를 사랑하라’고 말하지 마라!기분장애, 몸과 마음에 나타나는 변화를 정확히 알아야 제대로 나을 수 있다!『파우스트』, 『젊은 베르테르의 슬픔』 등으로 문학사에 큰 족적을 남긴 괴테에게는 놀라운 비밀이 숨어 있었다. 바로 일정한 주기로 두 가지 모습이 번갈아 나타났다는 것. 기분이 좋을 때는 일을 내팽개치고 이탈리아로 여행을 떠...

[가정과생활] 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 55

백종원 저

서울문화사 2018-12-14 YES24

백종원표 만능된장, 만능오일, 만능고기소스 완전정복[집밥 백선생]에서 소개한 중식, 양식 집밥 레시피 공개!화제의 베스트셀러 ‘백종원이 추천하는 집밥 메뉴’ 시리즈 3탄, 『백종원이 추천하는 집밥 메뉴 55』백종원표 초간단 메뉴 55가지 소개! 20분육개장, 닭볶음탕, 동태찌개, 콩나물해장국 등 한식,파스타, 카수엘라, 수제피클, 길거리토스트 등 양식, 짜...

[가정과생활] 이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다

윤선현 저

인플루엔셜 2018-12-03 YES24

★ 국내 1호 정리컨설턴트 ★ 20만 부 베스트셀러《하루 15분 정리의 힘》의 저자 ★ 웹툰 & KBS2 드라마 실제 모델 ★ 정리컨설턴트 윤선현이 10년 가까이 타인의 집을 정리하며 깨달은 미니멀리즘, 심플라이프보다 중요한 것들에 대하여 “불필요한 것들을 버리고 소중한 것들로만 인생을 채우세요. 당신의 인생을 사랑하는 가장 쉬운 방법입니다....

[가정과생활] 1일 1개 버리기

미쉘 저

즐거운상상 2018-11-20 YES24

페이백 받으러 가기(12/17~12/23)단정하고 깔끔한 공간에서 느낄 수 있는 편안하고 평화로운 기분. 우리집에서 느낄 수는 없을까요? 그래, 이제 쓸데없는 물건들 싹 버리고 깔끔하게 치워보는 거야! 굳게 결심해보지만, 현관문을 열고 들어서는 순간 보이는 가득한 물건들. 대체 어디서부터 어떻게 정리해야 할 것인지? 절로 한숨이 납니다. 큰맘 먹고 며칠 열...

[가정과생활] 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

고바야시 히로유키 저/홍성민 역

동양북스(동양books) 2018-11-07 YES24

하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으...