[가정과생활] 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

고바야시 히로유키 저/홍성민 역

동양북스(동양books) 2018-11-07 YES24

하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으...

[가정과생활] 카밍 시그널

투리드 루가스 저/다니엘 K.엘더 역/강형욱 감수

혜다 2018-11-05 YES24

이 책은 반려견과 진정으로 소통하고 관계를 개선해 나가고자 하는 반려인들이라면 꼭 한번 읽어 봐야할 내용들로 가득하다. 카밍 시그널이란 반려견들이 다른 반려견과 소통할 때 사용하는 몸짓 언어이다. 저자는 15가지 정도의 주요 시그널에 대해 자세히 소개하며 반려견들이 어떤 상황에서 어떤 시그널을 사용하는지, 그 시그널의 의미는 무엇인지 친절히 설명해주고 있다...

[가정과생활] 비만코드

제이슨 펑 저/제효영 역

시그마북스 2018-11-01 YES24

비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그...

[가정과생활] 싱가포르 100배 즐기기 (2018~2019 개정판)

허유리 저

알에이치코리아(RHK) 2018-10-15 YES24

화려한 도심 스폿 & 싱그러운 자연을 품은 동양의 보물!『싱가포르 100배 즐기기』최신 개정판 출간!5년 연속 ‘가장 안전한 나라’ 1위. 동남아시아에서 가장 작지만 그 안에 세계적인 테마파크와 초대형 쇼핑 플레이스가 가득한 싱가포르. 이처럼 작고 강렬한 싱가포르를 완벽하게 여행하기 위한 『싱가포르 100배 즐기기』개정판이 출간됐다. 새로운 표지 이미지는 ...

[가정과생활] 나는 오늘 책상을 정리하기로 했다

Emi 저

즐거운상상 2018-09-10 YES24

저자 Emi는 대형 통판회사에서 인테리어 수납용품을 기획하는 일을 하다가 블로그를 계기로 정리 수납 어드바이저로 독립했다. 그녀는 2015년에 ‘우리 가족에게 딱 맞는 생활 찾기’를 콘셉트로 정리 수납 아이디어를 제공하고 상품을 제작 판매하는 OURHOME을 창업했다. 지금은 스태프 8명과 함께 일하고 있는데 모두 워킹맘이다. 일본 최고 정리 수납 어드바이...

[가정과생활] 건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법

은상수 저

북레시피 2018-09-10 YES24

“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로...

[가정과생활] 다이어트의 정석

수피 저

한문화 2018-08-27 YES24

수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문에, 체중만 마구잡이로 줄였다가 후유...

[가정과생활] 내 손으로 자유여행 계획하기

유구름 저

e퍼플 2018-08-24 YES24

자유여행을 하고 싶지만 두려운 사람들을 위한, 자유여행 초보자를 위해 쓴 책이다.10여년 동안 세계 곳곳을 여행하면서 생긴 노하우를 풀어냈다.패키지여행은 가이드가 모든 것을 알아서 해주기 때문에 몸은 편할 수 있지만 다녀오면 기억에 남는 것이 별로 없다. 또한 다른 사람들 눈치 보느라 하고 싶지 않은 옵션관광을 해야 하고 내가 가고 싶은 곳이 포함되어있지 ...

[가정과생활] 교토감성

남자휴식위원회 저/홍민경 역

생각정거장 2018-08-23 YES24

교토의 일상을 엿본 젊은이들의 감성 여행 에세이자전거를 타듯 느긋하게 걷듯… 느림, 여유, 낭만이 있는 순간들따사로운 햇살이 살짝 저물기 시작하는 오후 4시. 모든 사람들은 연기자로 완벽하게 변신한다. 제아무리 평범한 행동이라도 마치 리허설을 거쳐 완벽하게 자기의 배역을 소화하는 것처럼 그렇게 함께 ‘일상’이라 불리는 드라마 한 편을 완성해 나간다. 누구나...

[가정과생활] 느긋하게 홋카이도

남자휴식위원회 저/홍민경 역

생각정거장 2018-08-23 YES24

홋카이도 도오로 떠난 세 친구의 휴일 감성 에세이몸도 마음도 쉬고 싶어 여행을 떠났는데 꼭 가야 할, 꼭 먹어야 할, 꼭 봐야 할 것들은 왜 그렇게 많은지! 다 내려놓고 휴식에 초점을 맞추면 여행지의 일상 속으로 자연스럽게 녹아 들어갈 수 있다. ‘휴일’을 주제로 다양한 예술 활동을 하는 대만의 남자휴식위원회가 이번엔 홋카이도 도오로 떠났다. 이들의 여행은...