[인문/사회] 나는 나를 사랑할 수 있을까

강지윤 저

오후의서재 2021-10-31 YES24

“내 자존감 도둑은 바로 ‘나’였다!”외모, 경제력, 관계, 능력, 학벌…뭐 하나 잘난 것 없다고 느끼는 당신을 위한 열등감 극복 수업이제 마음속 어둠, 즉 ‘열등감’을 제대로 바라볼 시간이다. 그래야 자신의 열등감에 스스로 번아웃되지도 않고, 타인의 열등감에 휘둘려 무너지지 않는다. 자신의 열등감을 인식하고 극복하면, 그 열등감은 오히려 당신을 지켜주는 ...

[인문/사회] 생각한다는 착각

닉 채터 저/김문주 역

웨일북 2021-10-29 YES24

*** 미국 출판협회 선정, 임상심리학 부문 수상 ****** 팀 하포드, 뉴사이언티스트, 스펙테이터가 극찬한 책 ***거짓된 인간 내면을 파헤치는가장 통찰력 있는 탐구서우리가 생각하고 열망하고 설명하는 모든 것은그저 허상에 불과하다인간은 자신의 신념에 따라 정말 정치색을 고를까? 똑같은 질문에도 매번 같은 대답을 할까? 우리는 생각과 욕망, 행동이 알 수...

[인문/사회] 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책

이두형 저

아몬드 2021-10-22 YES24

“죽고 싶은 생각이 아예 없어진 건 아니에요.어쨌든 내일이 시작될 것이란 느낌이 들어요”자존감이 스펙이 된 사회에서완벽하기 위해서가 아니라 있는 그대로 사는 법『그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때』로 마음이 다친 사람들에게 구급상자 속 반창고 같은 조언을 건넸던 ‘아는 정신과 의사’ 이두형이 이번에는 수용전념치료를 기반으로 한 대중교양서 『내가 나인 게 싫을 때 ...

[인문/사회] 엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게

찰스 화이트필드 저/김세영 역

빌리버튼 2021-10-13 YES24

“어린 시절 부모로부터 받은 상처가 지금도 당신을 아프게 한다”무관심하고 비판적이고 큰소리로 화내던 부모에게서상처받은 나를 지키는 법국민 육아 멘토이자 소아정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 진행하는 [금쪽같은 내 새끼]에는 육아로 고민하는 부모들이 출연한다. 이 프로그램에서는 아이에게 필요한 훈육 솔루션도 제공하지만 아이와 부모가 함께 하는 일상생활을 들...

[인문/사회] 나는 왜 생각이 많을까? - 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기

훗타 슈고

서사원 2021-10-12 우리전자책

심플한 사고법은 아무나 가질 수 없다! 그러나 누구나 해 볼 수 있다! 짧게 생각하고 빠르게 행동하기 위한 필독서! 뇌과학이 선택한 45가지 단순 사고법 공개 ● 집중력을 끌어올리려면 하루 5분 책 읽기로 시작해야 한다 생각이 많은 사람은 한 가지 일에 몰두하기 어려워 자주 쉬어야 하거나 중도에 포기하는 일이 다반사이다. ...

[인문/사회] 무기력이 무기력해지도록

한창수 저

알에이치코리아(RHK) 2021-09-15 YES24

“쉬어도 피곤합니다. 결심해도 그때뿐입니다.”KBS1 [명견만리], jtbc [차이 나는 클라스] 고려대 한창수 교수의 무기력 명강의코로나19 상황이 나아질 기미를 보이지 않으면서, 이런 무기력 상태를 호소하는 이들이 많아졌다. 문제는, 이런 무기력 상태가 자칫 일상이 되면 깊은 우울감으로 이어질 수 있다는 것이다. 그래서일까. 각종 SNS나 책, 기사에서...

[인문/사회] 마음홈트 - 탄력 있는 정신, 나만의 행복 루틴을 만드는 의학적 방법

마리안 로하스 에스타페

레드스톤 2021-09-09 우리전자책

스페인 독자반응 ____________________________________________________________________________ ★★★★★ 감정이 신체에 미치는 영향과 호르몬들의 역할에 대한 매우 명확한 설명이 맘에 든다. ★★★★★ 나는 특히 제3장에 줄을 많이 쳤다. 정말 많은 도움이 되는 책이다. 내 지금 상황과 일...

[인문/사회] 회복력 수업

류페이쉬안 저 /이지수 역

갤리온 2021-09-07 YES24

당신의 무너진 마음을 일으켜 세워주는다정하고 따뜻한 심리학 왜 어떤 사람들은 살면서 실패를 경험하면 그대로 주저 앉아버리고, 어떤 사람들은 계속 앞으로 나아갈 수 있는 걸까? 심리학에서는 ‘회복력’을 한 사람이 역경 속에서 다시 원래의 상태로 돌아오는 능력이라고 정의한다. 물론 회복력은 개인의 성장 배경과 그가 가진 자원에 따라 만들어지는 것이지만 한 가지...

[인문/사회] 심리학이 이토록 재미있을 줄이야

류혜인 저

스몰빅인사이트 2021-09-06 YES24

재미와 지식을 한꺼번에 얻는 동화로 읽는 심리학!어릴 적 읽었던 동화 속에는 선뜻 이해되지 않는 장면이나 캐릭터들이 아주 많다. 낯선 사람에게 매번 문을 열어 줘서 목숨을 잃을 뻔한 ‘백설공주’가 그렇고, 두루미의 부리가 길고 뾰족한 걸 알면서도 납작한 접시에 식사를 대접한 여우가 그렇다. 그러나 이렇게 이해되지 않는 캐릭터나 장면들도 심리학을 통해서 보면...

[인문/사회] 나는 왜 생각이 많을까?

홋타 슈고 저/윤지나 역

서사원 2021-09-01 YES24

‘현명한 사람일수록 생각을 많이 하지 않는다’하버드, 옥스퍼드, 워싱턴대 등 세계적인 연구기관이 증명한생각의 스위치를 끄고 싶을 때 읽는 쉽고 간단한 뇌과학 이야기!생각이 많은 사람의 단골 멘트. ‘나는 왜 생각이 많을까?’ 나조차 이유를 모르는 내 머릿속 비밀을 시원하게 밝혀 줄 초간단 해법이 등장했다. 이 책의 저자인 ‘홋타 슈고’는 뇌과학, 사회심리학...