똑똑한 인지행동치료
인지행동치료의 실체와 작용 원리 및 활용법
인지행동치료는 당신의 삶을 극적으로 개선할 수 있는 강력한 도구이다. 이 책에서 저자는 인지행동치료의 원리를 명쾌하게 설명할 뿐 아니라 인지행동치료의 이론을 실행하는 데 도움이 되는 다양한 과제를 제공하고, 인지행동치료를 통해 삶을 변화시킨 많은 사람들의 사례를 들고 있다.
인지행동치료를 위한 똑똑한 목표
- 인지행동치료의 본질과 방법 및 모델을 이해한다.
- 인지행동치료로 당신의 마음과 삶을 개선한다.
- 문제를 공략할 실용적이고 단계적인 전략을 세운다.
- 중독 및 기타 파괴적 행동을 극복하는 방법을 배운다.